How to Sleep Better

Марк просыпается в три ночи уже седьмой раз за неделю. Он смотрит на потолок, считает овец, но сон не приходит. Этот документальный проект 2026 года исследует не просто техники релаксации, а погружается в науку о циркадных ритмах, влияние синего света гаджетов и культурные традиции сна по всему миру. Эксперты-сомнологи и нейробиологи объясняют, почему одни люди легко засыпают, а другие годами борются с бессонницей. Фильм предлагает не универсальные советы, а персонализированный подход, основанный на последних научных открытиях.